Fertilità stile di vita

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Periodo fertile
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Fertilità stile di vita

Tra i vari fattori che possono influire in modo negativo sulla fertilità ci sono alcune abitudini che caratterizzano lo stile di vita delle donne e che possono ridurre le possibilità di concepimento. La prima forma di prevenzione contro i problemi di fertilità si attua a tavola seguendo un tipo di alimentazione sano e variegato, tra i regimi alimentari più benefici che incidono positivamente sulla fertilità va segnalata  la dieta mediterranea che include diversi alimenti naturali dalle proprietà antiossidanti che aiutano a ridurre i radicali liberi, grazie a questi effetti si favorisce il benessere generale dell’organismo. Le donne che vogliono diventare mamme devono prestare attenzione a ciò che mangiano, visto che una sana alimentazione contribuisce a mantenere in buono stato le ovaie che possono così avvalersi del corretto funzionamento degli ovociti. Bisogna prestare attenzione anche al peso, le donne dovrebbero evitare non solo la condizione di obesità ma anche il sovrappeso edd il sottopeso. Per altre informazioni si rimanda alla lettura di: https://www.nostrofiglio.it/concepimento/rimanere-incinta/come-rimanere-incinta-12-consigli-per-aumentare-la-fertilita.

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L’influenza del peso

Fertilità

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L’eccesso di peso è nemico della fertilità femminile dal momento che va ad alterare la normale produzione di ovociti; in caso di obesità si possono verificare delle significative alterazioni di tipo ormonale che possono portare a cicli anovulatori, in alcuni casi le donne obese risentono di una patologia metabolica che crea difficoltà di concepimento si tratta del quadro clinico della sindrome dell’ovaio policistico. Anche il sottopeso è nemico della fertilità delle donne questo perché una quantità di tessuto adiposo inferiore al 10% rispetto al proprio peso ideale va a compromette la stessa produzione di ormoni femminili con conseguenze dirette sulla fase ovulatoria che non si verifica nel corso del ciclo mestruale. Uno stile di vita alleato della fertilità impone dei divieti alle donne, per questo bisogna rinunciare a sigarette ed alcol; si deve evitare di fumare se si vuole facilitare il concepimento: le donne che fumano sono maggiormente esposte al rischio di infertilità rispetto alle donne che non fumano. Il fumo riduce la motilità delle cellule cigliate delle tube di Falloppio che favoriscono la risalita degli spermatozoi verso la zona terminale delle tube dove si verifica il concepimento, oltre a provocare una produzione degli ormoni. L’alcol è un nemico degli organi riproduttivi, perché ostacola la produzione di gonadotropine, ormoni che preservano la salute delle ovaie.

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