Spezie per contrastare i dolori mestruali

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Dolori mestruali
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Spezie per contrastare i dolori mestruali

Molte donne ignorano che ci sono diverse spezie alle quali rivolgersi per contrastare i dolori mestruali, evitando così di usare farmaci specifici per placare la sintomatologia. Si tratta di semplici rimedi naturali a cui è possibile attribuire delle valide proprietà farmacologiche: diverse spezie sono note per le virtù offerte paragonabili a quelle di veri e propri medicinali. La cosiddetta dismenorrea causa diversi disturbi tipici quali: crampi al basso ventre, gonfiore, dolore localizzato su schiena e gambe, mal di testa, diarrea, disturbi di stomaco, vertigini, nausea. Questi fastidi si manifestano solitamente qualche giorno prima dell’arrivo delle mestruazioni (fase premestruale), per intensificarsi nei primi giorni di ciclo e poi attenuarsi nei giorni a seguire. Tra i diversi rimedi green utili contro i fastidi più comunemente avvertiti dalle donne durante il ciclo mestruale si consigliano: lo zenzero, la cannella, i semi di finocchio, il timo, i semi di lino, i chiodi di garofano in polvere. Questi ingredienti agiscono sinergicamente con il calore quindi si consiglia di utilizzare queste spezie, di facile reperibilità in commercio, con acqua calda,  sono infatti dei rimedi che possono essere adoperati per la preparazione di tisane ed infusi aromatizzati. Nello specifico i principi attivi calmanti ed antinfiammatori delle spezie in associazione al calore aiutano a distendere i muscoli lenendo lo spasmo ed il crampo. Per una lettura di approfondimento si rimanda a: https://www.greenme.it/vivere/salute-e-benessere/8375-rimedi-naturali-dolori-mestruali.

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Bere una bevanda calda aiuta

spezie per contrastare i dolori mestruali

spezie per contrastare i dolori mestruali

Per contrastare i sintomi dei dolori mestruali vengono consigliate due spezie in particolare che si comportano come delle buone alleate per vivere al meglio questo periodo del ciclo mestruale si tratta della cannella e dello zenzero. La cannella grazie alla sua ricchezza di minerali quali magnesio, calcio e ferro, è un rimedio utile durante il ciclo mestruale; invece lo zenzero è indicato per placare i crampi mestruali, basta grattugiare la radice in un bicchiere di acqua calda lasciare in infuso qualche minuto e poi bere, oppure si può bere una tazza di tè aromatizzato allo zenzero per alleviare i crampi mestruali.

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